وصف
عنوان الكتاب: “العادات الذرية: تغيير صغير يحقق نتائج كبيرة” المؤلف: جيمس كلير (James Clear)
نبذة عن الكتاب: يعد كتاب “العادات الذرية: تغيير صغير يحقق نتائج كبيرة” لجيمس كلير دليلًا سهلًا ومثبتًا للتخلص من العادات السيئة واكتساب العادات الجيدة بطريقة سهلة. يقدم الكتاب إطارًا مؤكد النتائج للتحسين بنسبة 1٪ يوميًا بغض النظر عن أهدافك. يستند كلير، الذي يعتبر خبيرًا رائدًا في تشكيل العادات، على أفكار مثبتة علميًا من مجالات الأحياء وعلم النفس وعلم الأعصاب لإنشاء دليل واضح وقابل للتطبيق للتخلص من العادات السيئة وجعل العادات الجيدة لا مفر منها.
تعلم من الكتاب:
- كيفية إيجاد الوقت لاكتساب عادات جديدة حتى عندما تتعرض للانقطاع في روتينك.
- التغلب على نقص التحفيز وقلة الإرادة.
- تصميم البيئة الخاصة بك لتسهيل تحقيق النجاح.
- كيفية استعادة نفسك عندما تنحرف عن المسار والعديد من النصائح الأخرى.
مهما كانت أهدافك، فإن “العادات الذرية” يقدم لك الأدوات والاستراتيجيات التي تحتاجها لتغيير عاداتك وتطوير نفسك بطريقة مستدامة وناجحة. سواء كنت عضوًا في فريق يهدف إلى تحقيق البطولة، أو مدير شركة يأمل في توجيه صناعته، أو مجرد شخص يأمل في التوقف عن التدخين أو فقدان الوزن أو تقليل التوتر، فإن “العادات الذرية” يغير نظرتك للتقدم ويوفر لك الأدوات والاستراتيجيات التي تحتاجها لتغيير عاداتك.
مراجعات الكتاب:
- “كتاب عملي ومفيد للغاية. يقدم جيمس كلير جوهر المعرفة الأساسية لخلق العادات وتحقيق المزيد من النجاح من خلال التركيز على أقل عدد من الأشياء”. – مارك مانسون
- “جيمس كلير قضى سنوات في التفاني للسيطرة على فن العادات وفهم علم العادات. هذا الكتاب الملهم والعملي يوفر لك الدليل الذي تحتاجه للتخلص من العادات السيئة واكتساب العادات الجيدة”. – آدم غرانت
- “العادات الذرية تعلمنا جيمس كلير كيف نتغلب على نقص التحفيز وكيف ننظم بيئتنا لتعزيز النجاح وكيف نكتسب عادات جديدة (وأفضل)”. – غلامور.كوم
- “العادات الذرية كتاب رائع للأشخاص الذين يشعرون بالذنب بسبب عدم القدرة على التخلص من عادة سيئة (أو عدة عادات سيئة) ويرغبون في تحقيق الصحة واللياقة والحرية المالية والعلاقات الجيدة وحياة جيدة”. – ميديوم.كوم
المراجعات
لا توجد بعد استعراض.