وصف
كيف تتعامل مع لحظات الأزمات؟ هل تتوقع الحل “المثالي”، أو تجنب الموقف أو إلقاء اللوم على نفسك؟ لذلك حان الوقت لكسر الحلقة. عندما يبدأ الذعر، سيكون هذا الكتاب الذي يحتوي على نصيحة بسيطة ولكنها قوية تستند إلى العلم هو دليلك.
يعمل الدكتور كباحث في الصحة العقلية في جامعة كامبريدج. أمضت أوليفيا ريميس ما يقرب من عقد من الزمان في الكشف عن كيفية الحفاظ على صحة عقلية جيدة.
في هذا الكتاب، الذي يقدم اقتراحات قصيرة وسهلة التطبيق، ستتعلم نصائح عملية تستند إلى أحدث أبحاث ريميس لمساعدتك في مكافحة الأنماط والأنماط والأنماط المزاجية التي تعيقك. متوتر أو خارج عن السيطرة أو عالق أو غير متحمس أو غير حاسم أو غارق أو عاجز أو وحيد أو مرفوض أو محبط … بغض النظر عن شعورك، ستجد في هذا الكتاب حلا للمساعدة في تخفيف الضغط عليك. ستوضح لك الإسعافات الأولية العاطفية كيفية العثور على السلام الداخلي وكيفية تطوير مرونتك مع مساعدتك في الحصول على استراتيجيات مواجهة طويلة الأجل لكل مجال من مجالات حياتك.
المترجم: | ميلتم أوزون أكبولوت |
تاريخ الإصدار: | 07.03.2023 |
الاسم الأصلي: | إصلاح المزاج الفوري |
رقم ISBN: | رقم 9786256372108 |
اللغة: | اللغة التركية |
عدد الصفحات: | 176 |
نوع البشرة: | غطاء من الورق المقوى |
نوع الورق: | ورقة كتاب |
الحجم: | 13.5 × 21 سم |
المراجعات
لا توجد بعد استعراض.